I trigger point sono dei punti dolorosi (noduli) che si creano all'interno di una banda muscolare tesa di uno specifico muscolo.
Il termine "trigger" significa grilletto: avere infatti un trigger point attivo può essere paragonato ad un grilletto di un fucile, che alla compressione spara lontano.
Nel caso dei trigger point, all’interno del nostrocorpo avviene lo stesso meccanismo: quando si va a premere con un dito uno di questi punti, può dare dolore in quel punto e creare anche una propagazione del sintomo lungo decorsi specifici definiti dalle mappe dei trigger point.

Il dolore percepito in un luogo diverso dal trigger point che si va a trattare, non è correlato ad alcun gonfiore articolare specifico o deficit neurologico.

Quali sono le cause che possono attivare un trigger point?

Di solito, i trigger point si verificano a causa di:

• Lesioni subite da un trauma
• Stress
• Trauma alla nascita
• Mancanza di esercizio fisico
• Cattiva postura (postura seduta con gambe incrociate, postura legata all'uso eccessivo del telefono)
• Sovraccarico muscolare
• Sollevamento pesi
• Condizione di stress cronico
• Ansia, depressione
• Carenze vitaminiche (vitamina C, D, B; acido folico, ferro)
• Disturbi del sonno
• Problemi articolari e ipermobilità.
  

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